交友知识
| JINYUANHUNJIE
怀化朋友较少，不爱出门，喜欢宅在家里，说说自己的看法吧。经常宅在家里的人，一旦存在不顺心的事，容易放在心里，而朋友少意味着可以倾述和吐槽的对象不多，久而久之就会形成所谓的积郁，是有可能得抑郁症的。
针对第一个“经常宅在家”这个因素， 我举个例子分析，就在前两分钟，我就拜访了一位小朋友，问你喜欢经常呆在家玩吗？小朋友说喜欢。我问，为什么呢，小朋友说，没为什么。我再问，那你经常自己一个人呆在家玩你快乐吗，小朋友的答案是嗯～挺快乐。 试问，觉得快乐的人心境会低落吗？（抑郁症的主要特征是心境低落） 或许这个例子还不够有说服力，那么请大家换位思考一下，假若一个经常宅在家里的人，但他依然能够找到自己喜欢做的事情，并且经常做他喜欢的事情，比如养花、养狗、阅读、搞画作、搞音乐、写作、追剧、研究剧本、做卫生以把家里布置得调理干净漂亮、搞美食等等。这时候的他怎会觉得郁闷悲伤呢？其实他依然是会觉得有一定的乐趣的，满足的。这个时候不构成得抑郁症的原因。
第二个因素“没有怀化的朋友”， 首先很多人认为没有朋友是不可以的，因为没有怀化男女朋友容易觉得孤单寂寞，不快乐，没有朋友就没有倾诉对象，没有朋友就没有利益往来……长期以往会不会得抑郁症？不一定的。 答案很显然，因为不是每个人都有有朋友这个需求，志不在此。也可以说，有些人内心深处的需求并不是有朋友那么简单，甚至有些人，就算没有朋友，他并不会觉得不快乐，并不会郁郁寡欢胡思乱想。没有朋友也不会影响到他的衣食饭行，不会影响到他的兴趣爱好，更不会影响到他的追求。其实许多人患抑郁症的主要原因其实是所定目标或高，没有付出充分的努力，实现不了自身的追求，容易受到挫折，对自己不满意，自身需求得不得解决。所以没有朋友长期下去会得抑郁症，这是不一定的，有些人可能会，但并不代表每个人都会。谢谢。真正能影响到打乱一个人的心境、思绪的，不会是没有朋友那么简单，而是他的追求以及对自身的要求。
第三个因素“不喜欢交朋友” ，不喜欢交朋友会不会是得抑郁症的原因呢？有些这方面的原因，但不完全是。怀化交友这看个人的，有些人没有这个志向，又怎么会得抑郁症呢？ 如果有些人喜欢交朋友，但又交不到朋友，这样他就容易不开心，这样才有可能得抑郁症。 有些人很喜欢交朋友，而且有很多亲密的朋友，但即便是最亲密的朋友，也无法打开她的心结，她也照样可能会患抑郁症。所以这跟喜不喜欢交朋友没有充分的关系。
综合三个因素，经常宅在家同时没有朋友也不喜欢交朋友会不会导致得抑郁症，从反面来看，举个例子，明星任桥梁，一个开朗外向阳光活泼的男生，他不经常宅在家，也不是不喜欢交朋友，也不是没有朋友，甚至他很容易交到朋友，而且喜欢他的朋友也很多，爱他的朋友也很多，但是他依然觉得不够好，还是抑郁了，所以说这是有别的原因的。再有，周所周知的受人爱戴的张国荣哥哥，了解他生平事迹的朋友或许会知道，他有很多敬重他喜欢他的朋友同时他也喜欢爱戴的朋友，但他依然觉得不够开心，快乐，还是抑郁了。就有些人对自身要求过高，过完美，或者对自己不满意，长期以往产生自卑感，受挫感，自己无法解决自己的需求，自身内在的一些逻辑，无法说服自己快乐。所以才会产生抑郁的状态。
下面对宅产生的性格因素和排解抑郁的方法进行探讨。
比较宅的人在性格上往往有很多共同点：1、不善于语言表达，嘴巴比较笨。2、有过不愉快的交往经历，而且影响非常深刻。3、和周围交往的人不合拍，刻意保持距离，这是潜意识的自我保护。4、不爱和别人打交道，喜欢一个人自在的感觉，5、比较认真，一旦认可某件事或道理，就会坚持到底。
积郁会伤害身体，积久成疾，应想办法排解，排解抑郁的方法有：1、试着交几个知交好友，有些事情不便和家人说，这就需要另外找好友倾诉了，说出来就会好很多。2、郁闷的时候不妨听听音乐放松一下，好听的音乐有很神奇的疗效哦！3、让自己更豁达一点，不要因为小事影响了心情，不值得。4、增加户外活动的时间，和家人相伴感受阳光雨露的滋润，心态也会不一样。5、认可自己，包容他人。不完美总是存在的，看你怎么想了。
最后我想说的是，宅是一种现象，并不是缺点。这是你自己选择的生活方式，所以不用介怀。希望对你有用，欢迎探讨。
怀化交友百科之宅男宅女，长期下去会得抑郁症吗
